АргоМаг "ЗДРАВствуйте!"

Интернет-магазин продукции "Арго"

Недостаток магния. Каль-ди-Маг поможет

Недостаток магния в организме - серьезная проблема многих людей. Очень важно обеспечить поступление магния в организм в достаточном количестве. Почему? Магний входит в число наиболее распространенных щелочноземельных металлов. В организме взрослого человека содержится около 25 г. этого элемента - в основном в костях, в виде фосфатов и бикарбоната. Суточная потребность в магнии для взрослого человека составляет 400 мг.

Магний способствует оздоровлению системы кровообращения (предотвращает сердечные приступы), особенно когда его принимают вместе с кальцием в соотношении 1 : 2. Доктор М. Резнек установил, что недостаток магния является главной причиной сердечно-сосудистых заболеваний и нарушений обмена веществ. В этот список болезней входят сердечные приступы, диабет, ожирение, апоплексический удар. Недостаток магния повышает кровяное давление, при этом нарушается баланс холестерина, калия и кальция, чаще повреждаются артерии и сердечная мышца, происходит отторжение инсулина, что может привести к началу диабета, и т. д. Магний необходим для нормального протекания свыше 300 функций организма.

Когда в рацион включается дополнительный магний, перечисленные выше факторы риска снижаются.

Магний - это самый важный минерал для поддержания работы сердца. Его недостаток может привести к поражению сердца в течение 5 дней. Кроме того, более 300 различных ферментов в организме зависят от магния.

И все же около 80% населения не потребляют магний в необходимых организму количествах. Куда ни посмотри - нас со всех сторон подстерегает угроза лишиться магния. Этого минерала почти совсем нет в той, напичканной сахаром мусорной пище, которая теперь составляет более 35% рациона человека. Сельскохозяйственные культуры выращивают на почве, устойчиво обедняющейся магнием. Организм расходует большую часть своих скудных запасов на то, чтобы очиститься от токсических веществ, поступающих с пищей и воздухом: гербицидов, пестицидов и т. п. Все, что после этого остается, из нас вытягивают потоотделение и стресс, а также диуретики и другие лекарства.

Для большинства из нас недостаток магния представляется неизбежной перспективой. Возраст делает её еще более близкой к действительности. По мере старения мы усваиваем из пищи все меньше питательных веществ, в том числе и магния. Высокое содержание жира в рационе также уменьшает усвоение магния, поскольку жирные кислоты и магний образуют мылоподобные соли, которые не всасываются в желудочно-кишечном тракте. Алкоголь, калий и кофеин - все они увеличивают потерю магния через почки. Потребление большого количества сахара также увеличивает потребность в магнии. С возрастом мы принимаем и больше фармацевтических препаратов, также истощающих его запасы. Магний затрагивает почти все аспекты нашего здоровья, но поскольку он является одним из наиболее сильных факторов, определяющих наличие или отсутствие сердечных заболеваний, нам лучше начать именно с сердца.

Сердечно-сосудистые заболевания

Приведенное ниже описание того, что становится возможным при регулярном приеме добавок, содержащих магний, для любого человека с больным сердцем может выглядеть, скорее, как перечень заветных желаний:

  • беспорядочные сердечные ритмы становятся более устойчивыми; улучшаются показатели кровяного давления;
  • в организме поддерживается лучший баланс калия - еще одного минерала, важного для работы сердечно-сосудистой системы;
  • сердце перекачивает больший объем крови без дополнительной потребности в кислороде; сжавшиеся кровеносные сосуды расслабляются, обеспечивая более свободный кровоток;
  • приступы стенокардии (боли в груди) случаются менее часто;
  • из-за предотвращения слипания тромбоцитов снижается вероятность образования сгустков крови (тромбов), закупоривающих артерии;
  • повышается уровень ЛВП-холестерина и снижается концентрация ЛПП-холестерина.

Нарушения сахарного баланса

Нормальный метаболизм сахара в организме тесно взаимосвязан с содержанием магния в крови, что делает этот минерал жизненно необходимым для людей с диабетом или резистентностью к инсулину. Колебания уровня сахара в крови сами по себе увеличивают риск магниевой недостаточности, которая, в свою очередь, в еще большей степени расстраивает сахарный обмен.

Добавки магния позволяют больным диабетом 2-го типа легче регулировать содержание сахара в крови. В результате их потребность в перораль-ных (принимаемых через рот) антидиабетических препаратах обычно снижается и даже может полностью исчезать. Люди, подверженные приступам гипогликемии, также могут выравнивать резкие взлеты и падения концентрации сахара в крови. Хотя этот минерал не оказывает столь же драматического воздействия на диабет 1-го типа, он, тем не менее, приносит заметную пользу, которой не следует пренебрегать.

Высокое кровяное давление

У страдающих гипертонией, как правило, более низкие уровни магния по сравнению с теми, у кого показатели кровяного давления ближе к здоровой норме. Добавки действуют как природный аналог блокатора кальциевых каналов - еще одного стандартного противогипертонического препарата, - однако, без его вредных эффектов. Магний одновременно действует на все первопричины гипертонии - избыток инсулина в крови, низкий уровень калия и суженные кровеносные сосуды.

Осложнения беременности

Добавки магния зачастую способны помогать будущим матерям и их детям справляться с несколькими возможными серьезными расстройствами кровяного давления. Медицине уже более чем 50 лет известно, что магний является избранным средством для лечения преэклампсии - относительно распространенного осложнения, возникающего на поздних стадиях беременности и характеризующегося наряду с другими проблемами повышением кровяного давления и удержанием воды в организме.

В крайних случаях преэклампсии женщина может страдать от судорог или даже впасть в кому. И снова магний является весьма эффективным средством. По оценкам исследователей, около 60% гипертонических осложнений такого рода можно было бы избежать, если бы беременные женщины принимали добавки магния.

Пролапс митрального клапана

Это состояние, характеризующееся слабостью одного из клапанов в сердце, повышает выброс магния из организма. Восстановление снабжения минералом помогает корректировать низкий уровень сахара в крови - одну из главных проблем, связанных с пролапсом митрального клапана, - и противодействует утомлению, которое, вероятно, представляет собой его наиболее часто встречающийся симптом.

Болезни легких

Уменьшая хрипы и способствуя расслаблению мышц бронхов, магний способствует улучшению дыхания при бронхите, эмфиземе и других хронических легочных заболеваниях. При внутривенном введении он полностью останавливает приступ астмы.

Мигрени

Прием магния значительно облегчает приступы мигрени. В большинстве случаев он оттягивает наступление повторного приступа - иногда более чем на 24 часа. Неудивительно, что у людей, на которых прием Каль-ди-Маг оказывает наиболее продолжительное действие, обычно самый низкий уровень магния в крови. Тем, кто регулярно страдает от мигрени, отличной профилактической мерой может служить пероральный прием добавки к пище кал-ди-маг, содержащей быстро усваиваемый организмом магний.

Фибромиалгия

Для каждого, кто вынужден справляться с мышечными и суставными болями, характеризующими это ревматическое заболевание, магний является ценной составной частью эффективного лечения. Кроме того, применение кал-ди-маг может помочь больным при синдроме хронической усталости, болезни Алъцгеймера или других видах слабоумия, при которых содержание магния в крови заметно снижено по сравнению со средней нормой.

У многих из этих больных в мозгу обнаруживается необычно большое количество алюминия, а этот металл, как известно, мешает обмену магния. У пациентов психиатрических клиник также выявляются пониженные уровни магния в крови. Некоторые исследования предполагают, что явный дефицит магния может отягощать психиатрические симптомы и вызывать преждевременное старение мозга.

Остеопороз

Не исключено, что для предотвращения и, возможно, даже обращения вспять остеопороза магний более важен, нежели кальций. Хотя магний составляет лишь часть костной ткани, он играет важную роль, уравновешивая поступление кальция в организм и препятствуя его выведению. Некоторые ученые даже утверждают, что количество потребленного магния служит более надежным фактором, предсказывающим плотность костей, чем количество кальция. При отсутствии достаточного поступления магния и других микроэлементов потребляемый нами дополнительный кальций будет откладываться не в костях, а где-нибудь еще - быть может, в стенках наших артерий.

Спорт

Рост мышц и физическая сила, в особенности в результате силовых тренировок, явно зависят от магния. Добавки в пищу магния в хелатной форме широко использовались участниками Олимпийских игр 2000 года в Австралии - особенно гребцов, тяжелоатлетов и представителей других силовых видов спорта.

Предменструальный синдром

Показано, что добавки магния снижают частоту резких смен настроения, которые могут происходить при приближении менструации. Они также помогают справляться с предменструальными мигренями и дрожжевыми инфекциями половых органов.

Рак

Ученые еще не проводили непосредственных исследований на людях для выяснения возможных взаимоотношений между магнием и раком, однако другие данные предполагают наличие тесной взаимосвязи. Например, у животных при диете с низким содержанием магния могут развиваться опухоли. С другой стороны, более высокая частотность случаев рака у людей, судя по всему, наблюдается в регионах, где почва и вода содержат наиболее низкие концентрации этого минерала. Кроме того, лучевая терапия и противораковые препараты истощают запасы магния в организме.

Другие проблемы

Магний должен быть составной частью любой диетологической программы улучшения сна. Он не только способствует более полноценному отдыху, но и противодействует бруксизму - непроизвольному скрежету зубами во сне. Спектр других лечебных действий магния весьма широк - он помогает при химической гиперчувствительности; бактериальных и вирусных инфекциях; судорогах; почечнокаменной болезни; перемежающейся хромоте - нарушении кровоснабжения ног, которое вызывает боль при напряжении мышц; близорукости.

Вернуться в раздел "Статьи"